O termo bíceps é uma nomenclatura errônea, pois a palavra bíceps pertence a dois músculos do nosso corpo: Músculo Bíceps femoral, localizado na coxa; e o Músculo Bíceps Braquial, que seria o nome correto para o “bíceps” que nomeamos coloquialmente.
Tal músculo possui três articulações e dentre suas funções se destacam o auxílio em girar o antebraço e o ato de flexão do cotovelo. Seu alongamento máximo é quando a articulação do cotovelo chega ao seu limite, no eixo da frente.
É um dos músculos mais evidentes e falados pelas pessoas pelo fato de serem visíveis superficialmente, e na maioria dos casos já tem uma definição, mesmo em quem não é atleta nem pratica malhação. Portanto, pelo fato de ser tão “exposto”, quem malha deseja sempre vê-lo crescer, ficar “alto”, de modo que fique visível sem a flexão do braço. No ramo fisiculturista, o bíceps é um dos mais importantes músculos para pontuações e evidência de eficácia de treinos.
O bíceps brachii ou bicípite braquial está localizado no braço. O termobíceps brachii é uma frase em latim que significa "duas cabeças de um braço", em referência ao fato de que o músculo consiste em duas estruturas com um ponto de inserção comum próximo ao cotovelo. O bíceps braquial tem diversas funções, as mais importantes sendo a de flexionar o cotovelo e a de girar o antebraço.
O bíceps braquial é um dos músculos mais conhecidos do corpo, já que ele aparece superficialmente, e freqüentemente está bem definido mesmo em pessoas que não são atletas. O músculo é popular entre os fisiculturistas, podendo aumentar consideravelmente de tamanho com o treino de pesos.
O bíceps braquial possui três articulações e está localizado na parte anterior do braço.
Inserção Proximal:
Porção Longa: Tubérculo supra-glenoidal
Porção Curta: Processo coracoide
Inserção Distal: Tubérculo Radial.
Inervação: Nervo Musculocutâneo (C5 e C6)
Ação: Flexão do cotovelo/ ombro e supinação do antebraço.
No próximo post veremos os melhores exercícios para desenvolver o biceps. bbicepsíceps
Fonte: https://pt.wikipedia.org/wiki/B%C3%ADceps
https://pt.wikipedia.org/wiki/B%C3%ADceps_braquial
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