Jump

O jump é um exercício físico aeróbico no qual os praticantes realizam pequenos saltos sobre uma mini cama elástica chamada mini trampolim. Não é simplesmente “ficar pulando” mas uma série de movimentos diferentes e com intensidade variada, como coreografias e corridas estacionadas.

As aulas são simples, possibilitando qualquer pessoa a participar e tirar proveito de seus benefícios.

Como a atividade exige mais força das pernas e ritmo dos movimentos, ela faz com que o praticante emagreça e alcance um ótimo condicionamento físico.

Uma das conseqüências do jump é, além de um corpo mais saudável e em forma, uma pela mais firme, ajudando a eliminar também a celulite.

Dica: Consumir alimentos que contenham boas quantidades de colágeno e usar cremes ricos em elastina, potencializará ainda mais o efeito.

Mais Jovem!

Entre os benefícios do jump, estão o rejuvenescimento da pele, além de te deixar mais saudável física e mentalmente.

Você estará mais jovem tanto na aparência como na saúde complementando a atividade com uma alimentação equilibrada e alimentos antioxidantes.

Benefícios do Jump

• Eliminação dos ácidos lácticos

• Ajuda na hipertrofia dos músculos inferiores das pernas

• Desintoxicação dos tecidos

• Baixo risco de lesões

• Contribui na prevenção de osteoporose

• É divertido!

• Impacto social positivo, por causa da interação com o grupo e o alto astral das aulas

Dicas para a Prática de Jump

-Tenha uma toalha à mão para se secar

- Não se esqueça da hidratação, leve sempre uma garrafa d’água

- Alimente-se pelo menos até uma hora antes da aula

- As mulheres podem vestir dois tops para resguardar os seios

- Para evitar lesões, cuidado para não pisar nas molas

Conclusão: Jump te faz perder peso e muito mais! Experimente e melhore sua vida em vários sentidos com esse fantástico exercício!