19 dezembro, 2011

o que é 1MR

Recentemente, a empresa BPI SPORTS lançou um óxido nítrico novo no mercado, o 1MR.

1MR possui uma formula completamente inovadora e de rápida absorção. A BPI SPORTS apresenta a fórmula dele como totalmente natural e segura para qualquer atleta ou praticante de academias utilizar. Caso você deseja saber mais sobre o 1MR, não perca a oportunidade de entra neste artigo e conferir.

1MR é classificado como um óxido nítrico bastante potente, capaz de provocar grandes mudanças no seu físico: Ele aumenta o foco e a concentração no treino, aumenta sua resistência e disposição, causa uma grande vascularização e pode ser considerado uma grande fonte de energia natural, Ou seja, gera um grande pump no seu treino, conseqüentemente no seu corpo também.

BPI SPORTS fez uma pequena citação que virou febre nas academias, foi ai que gerou a grande polemica sobre a eficaz do 1MR: ” O ‘1MR, promete ser 3 vezes mais forte que o jack3d”. Com isso a procura por ele aumentou 60% e isso vem gerando uma grande polemica, será que o 1MR é 3 vezes mais forte que jack3d? Depende! Tudo depende da sua individualidade biológica, cada corpo tem uma reação diferente sobre determinada substância. Por isso você nunca vai saber se o que funcionou para seu amigo, vai funcionar com você. O biótipo e a biologia do corpo dele, pode ser totalmente diferente da sua, por isso o que pode fazer efeito nele, pode não fazer em você e vise versa.

Fórmula do 1MR:
Serving Size: 8 Grams(1 Scoop)
Servings Per Container: 28
Amount Per Serving:
Total Calories 5.6 Cal
Calories From Fat 0 Cal
Total Fat 0g
Trans Fatty Acids 0mg
Cholesterol 0mg 0
Total Carbohydrates 1.8g
Sugar 0g
Fiber 0g
Proteins 0g
Niacin 139
Ascorbic Acid 1
Total Caffeine Per Serving (300mg)
Pre-Workout Monster Energy And Pump Matrix (Proprietary) 5558mg:
L-Arginine Alpha Ketogluterate
Beta Alanine
L-Taurine
L-Tyrosine
N-Acetyl L-Tyrosine
Creatine Monohydrate
Caffeine Anhydrous
Guarana (30%)
Yerba Mate (25%)
1,3 Dimethylamylamine
Schizandra A (9%)
Niacin
Grape Seed Extract
Vitamin C (Ascorbic Acid)
Red Wine Extract
Apresentação: Frasco com 224gr
Rendimento: 28 doses

Como tomar o 1MR:
O recomendável na embalagem e consumir em dias de treino apenas, cerca de 1 medidor 15 a 20 minutos antes do treino com água gelada.

Contra indicação do 1Mr:
O fabricante recomenda não misturar o uso do 1MR com termogênicos ou derivados.

Efeitos colaterais do 1MR:
Caso você use o produto de forma correta, os riscos de causar alguns efeitos é de 1%, o ideal é procurar um médico antes, pois o produto tem propriedades estimulantes, podem acelerar seus batimentos ou aumentar sua pressão caso você tenha problemas cardiacos ou já teve.

Dica do Personal: Galera ele é uma mistura de termogênico com Jack 3D, acredito pela fórmula ser um pouco mais natural, é mais ou menos como tomar uma creatina, com um queimador de gordura mais um malto e alguns comprimidos de Arginina, Complexo vitamínicos e Aminoácidos. Resumindo: Completo para o seu treino, lembrando sempre, o treino deve ter as execuções corretas e as séries corretos para cada biotipo, fica a Dica pode tomar Whey Protein após, vai maximizar seus resultados

14 dezembro, 2011

Gasto calórico de cada atividade

Atividade
Gasto Calórico/30 min
Alongamento90
Andar a cavalo81
Andar de Patins196
Andar de bicicleta126
Andar acelerado276
Andar na esteira elétrica156
Andar rápido na esteira elétrica270
Andar em areia dura160
Andar em areia fofa190
Andar na areia molhada, que afunda195
Andar no mar com água nas canelas140
Aula de circuito339
Bicicleta ergométrica250
Body Combat300
Body Pump190
Correr a 12 km/h445
Correr em terreno plano310
Correr em terreno irregular330
Correr em areia fofa370
Correr na subida400
Dançar200
Elíptico250
Escalar montanha290
Escalar paredão245
Esgrima240
Esquiar na água310
Esquiar na Neve290
Ginástica aeróbica200
Ginástica localizada130
Ginástica Olímpica210
Musculação Puxada240
Musculação Leve160
Hidroginástica150
Ioga50
Jogar basquete280
Jogar frescobol190
Jogar Futebol330
Jogar Futevôlei200
Jogar Frisbee120
Jogar Handebol300
Jogar Peteca125
Jogar Squash315
Jogar tênis Simples240
Jogar tênis dupla130
Jogar polo aquático320
Jogar vôlei de praia150
Jogar Vôlei de Quadra105
Jogar Tamborel100
Lutar Boxe300
Lutar capoeira270
Lutar Karatê290
Lutar Jiu-Jitsu280
Lutar judô285
Lutar kung fu290
Lutar Tae Kwon Do280
Nadar Crawl255
Nadar de costas250
Nadar Borboleta280
Nadar Peito260
Praticar mergulho (cilindro)115
Praticar mergulho (Snorkel)90
Pula Corda220
Pular de para quedas135
Pular de Paraglider145
Remar280
Salto em altura295
Salto em extensão290
Spinning400
Step315
Transport300

Este Link aqui é muito legal vc digita seu peso a atividade e o tempo dela e descobre quantas calorias gasta, Vale a pena ver: 

http://harmonutrigastocalorico.blogspot.com/